Renforcement du plancher pelvien et du tronc à Chelsea (Québec)

Karine et Quelen ont consacré leur carrière à l'étude et à la pratique de la santé pelvienne. Karine, diplômée de l'Université d'Ottawa, aide activement les clients en matière de santé pelvienne depuis 2014, tandis que Quelen, qui a obtenu son diplôme de l'École de technologie de la santé de Lisbonne au Portugal, possède une vaste expérience en réadaptation pelvienne, particulièrement en santé vésicale, intestinale et périnatale. Leur expertise combinée promet aux participants une expérience complète et éducative.

Pourquoi la santé du plancher pelvien est-elle importante

Les muscles du plancher pelvien sont responsables de diverses fonctions importantes, du contrôle de la vessie au soutien de la colonne vertébrale. De nombreuses femmes éprouvent une faiblesse ou un dysfonctionnement de ces muscles, que ce soit en raison d'un accouchement, d'une intervention chirurgicale ou simplement du vieillissement. Si rien n'est fait, cela peut entraîner de l'inconfort, de l'incontinence ou de la douleur. Renforcer le plancher pelvien ne consiste pas seulement à régler les problèmes existants ; il s'agit de renforcer la résilience et d'améliorer la qualité de vie.

Au cours de cet atelier, les participants apprendront l'anatomie et l'importance du plancher pelvien. Avec Karine et Quelen aux commandes, la séance promet de décomposer ces sujets souvent complexes en informations faciles à comprendre et faciles à comprendre.

Apprentissage pratique

L'apprentissage ne s'arrête pas à la théorie. La deuxième moitié de l'atelier est consacrée aux exercices pratiques que les participants peuvent ramener à la maison. Ces exercices sont adaptés à tous les niveaux, donc que quelqu'un soit débutant ou déjà familier avec le travail du plancher pelvien, il y en a pour tous les goûts. Des bases de l'engagement des bons muscles aux techniques plus avancées, Karine et Quelen guideront les participants étape par étape.

De plus, l'atelier est bilingue, ce qui le rend accessible aux francophones et aux anglophones. Cet événement axé sur la communauté est un excellent moyen de s'initier à la santé pelvienne dans un environnement favorable et accessible.

Une ressource locale amicale

La santé du plancher pelvien est un aspect important du bien-être des femmes, et la présence d'experts locaux comme Karine et Quelen à Chelsea est inestimable. Cet atelier ne porte pas uniquement sur les exercices ; il vise à sensibiliser, à promouvoir les soins préventifs et à donner aux femmes les moyens de prendre leur santé en main.

La meilleure partie ? La participation est entièrement gratuite ! Qu'il s'agisse d'une curiosité pour le sujet ou d'un désir de travailler activement sur la force du tronc et du plancher pelvien, c'est une occasion à ne pas manquer.